Detak Jantung

Kamis, 9 Oktober 2008 M
08 Syawwal 1429H

Berapa detak jantungmu per menit, beats per minute (bpm), saat santai?
Berapa bpm saat berolah raga?
Berapa maksimumnya?

Detak jantung bisa diukur melalui detak di pembuluh nadi (misal di pergelangan tangan), disebut pulse rate, sedangkan di jantungnya sendiri disebut heart rate, yang hanya bisa diukur dengan electrocardiogram (ECG).

Semakin tua, detak jantungnya semakin tinggi di kondisi santai/istirahat, dan hanya yang bugar atau fit yang lebih rendah.

Baru saja saya mengukurnya, saat santai sebelum menulis catatan ini, hasilnya 77bpm. Tadi pagi saya mengukurnya di treadmill setelah berlari di tempat selama 20 menit.

Elapsed Time: 20:10:00
Distance: 1.60 Miles
Distance Climbed: 150 feet
Average Speed: 7.67 KPH
Average Pace: 7:49 / Km
Average Heart Rate: 175

Maksimum heart rate selama di treadmill sempat menunjukkan 181bpm.

Saya tak tahu apa saya dalam kondisi bugar atau tidak. Rasanya ada yang mengatakan bahwa saya ini tidak sehat, tidak hidup sehat, meskipun tidak sakit atau gampang sakit.

Jadi, seberapa bugarkah anda?

Komentar

26 komentar untuk catatan 'Detak Jantung'

  1. #1
    gravatar

    gw uda coba metode kaya gini uda lama….dulu waktu sering latihan low mau tdr gw itung ampe 59bpm,,,,
    nah skrg tuh uda jarang bngt latihan dan denyut’y ampe 70bpm!!!!
    apa itu bisa membuktikan low semakin kecil semakin sehat orangnya ga???

Tulis komentar

XHTML: Anda dapat menggunakan tag-tag berikut: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
Untuk menampilkan gambar/icon avatar anda silakan daftarkan alamat email di Gravatar.