Detak Jantung

Berapa detak jantungmu per menit, beats per minute (bpm), saat santai?
Berapa bpm saat berolah raga?
Berapa maksimumnya?

Detak jantung bisa diukur melalui detak di pembuluh nadi (misal di pergelangan tangan), disebut pulse rate, sedangkan di jantungnya sendiri disebut heart rate, yang hanya bisa diukur dengan electrocardiogram (ECG).

Semakin tua, detak jantungnya semakin tinggi di kondisi santai/istirahat, dan hanya yang bugar atau fit yang lebih rendah.

Baru saja saya mengukurnya, saat santai sebelum menulis catatan ini, hasilnya 77bpm. Tadi pagi saya mengukurnya di treadmill setelah berlari di tempat selama 20 menit.

Elapsed Time: 20:10:00
Distance: 1.60 Miles
Distance Climbed: 150 feet
Average Speed: 7.67 KPH
Average Pace: 7:49 / Km
Average Heart Rate: 175

Maksimum heart rate selama di treadmill sempat menunjukkan 181bpm.

Saya tak tahu apa saya dalam kondisi bugar atau tidak. Rasanya ada yang mengatakan bahwa saya ini tidak sehat, tidak hidup sehat, meskipun tidak sakit atau gampang sakit.

Jadi, seberapa bugarkah anda?

none. Catatan ini ditulis Kamis, 9 Oktober 2008 pada pukul 11:59 dalam Tag: kesehatan, olah raga. Anda dapat mengikuti respon semua catatan melalui RSS 2.0 feed. Anda dapat menulis komentar atau menulis trackback di situs anda sendiri.